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2006.06.08 (Thu)

カロリ。で乗り切る停滞期!

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カロリ。


果子

こんにちは!ダイエット中の果子です。

なんとあれから更に体重が減って、
現在5kg減!
体脂肪率は5%減です。

が、ここに来て停滞期に入ってしまいました
体重がピクリとも減らなくなってしまったんです。
早速ネットで停滞期について調べてみたら、
正しいダイエットをしている人は必ずこの停滞期に悩まされるのだとか。
個人差はありますが2~3週間から1ヶ月続き、一般的に女性の方が長いのだそうです。

この停滞期を乗り切る対策は・・・

停滞期を正しく理解すること!

なのだそうです。

停滞期について何も知らなければ体重が減らないことに焦り、
ストレスを感じて挫折してしまうのだとか。
でも、
正しく停滞期を理解していたら、
この時期を越えたらまた体重が落ちるんだ、今はしようがないとゆったり考られ、我慢できるのだそうです。

なるほど

ここで投げ出さず、じっと我慢なのですね。
ダイエットにストレスは一番の敵。
カロリ。を飲んでゆったり過ごします。

カロリ。の新製品クリスタルオレンジは、糖類0なだけあって甘くない!
ちょっとほろ苦くて、すっきり、さっぱり!!
し・か・も
1本飲んでもなんと94.5kcal!!
ローカロリードレッシングで作ったセロリの簡単マリネと一緒に、
ほっと一息
ダイエット中の息抜きでした。

【More・・・】

セロリの簡単マリネ
セロリは縦5cmほどの長さに切り、更に薄くスライスする。
いかの燻製も半分くらいの長さに切る。
透明のビニール袋にセロリといかの燻製を入れ、カロリー控えめのドレッシングを注いでビニール袋の口を縛り、冷蔵庫で1時間冷やす。

テーマ : 酒の肴 - ジャンル : グルメ

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