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2010.03.08 (Mon)

おいしく飲んで、ダイエット♪

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果子こんにちは。果子です。


最近、夫婦でダイエットにはまっています(^^)
主人はなんと1ヶ月で5kg減、
私は3kg減です

夫婦で一緒にダイエットすると
どちらかが食べたいものを我慢することもなく
お互いよいライバルになっていいですよぉ~

でも、
あっさりした食事だけだとストレスが溜まるので
たまには美味しいものも食べなきゃね

本日の夕ご飯は主人が作ってくれたなんちゃってイタリアンです。


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バジルポテト
はまぐりのバジル蒸し
パリパリチキンソテー バジルソース

はい。
もうひとつ主人が今はまっているのがバジルソースなのです(^^;
これ1本でお料理がみんなイタリアンに変身しちゃいます。

主人にレシピを聞いたところ
バジルポテトは茹でてつぶしたじゃがいもに
オリーブオイルと塩コショウ、バジルペーストを混ぜて出来上がり。

はまぐりのバジル蒸しは
白ワイン、刻みニンニク、バジルソースを入れて蒸すだけ。

パリパリチキンソテーはオリーブオイルを入れたフライパンで
じっくり焼くだけ。
鶏皮から出てくる脂を、
キッチンペーパーで丁寧に取ると
皮がパリパリに焼きあがります。
バジルソースとレモンを絞っていただきます(^^)

おいしくて
カロリーも控えめなイタリアンの夕食です

もちろんお酒もカロリー控えめ。

まずは

新しくなったダイエット。
1缶77kcal!


カロリ。も、すべて77kcal

になったんですよ。
みなさん知ってました?

ご飯がお茶碗1杯で235kcalだから
ご飯1/3膳分。
ダイエットとカロリ。を飲んでも
ご飯1杯よりカロリーが低いんです(^^)

もちろんカロリーが低くなったからと言って
味がイマイチになっているなんてことはありません。
むしろ美味しさアップ!

ダイエットは発酵度がアップしたことで
後味が更にスッキリして
油っこいものや味の濃いものとの相性バッチリです

ダイエットとカロリ。が強い味方になってくれるので
好きなものを我慢しなくてもダイエットできますよ。


みなさんも冬の間に脂肪を溜めていませんか?
新しくなったダイエットとカロリ。と共に
一緒にダイエットしましょう(^^)

EDIT  |  09:30  |  果子  |  TB(0)  |  CM(1)  |  Top↑

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 |  2010.03.13(土) 05:57 |   |  【コメント編集】

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